nakkoのお弁当ナビ


お弁当ナビゲーター☆nakkoの作ったお弁当を紹介します♪
by nakko-obento
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さつま芋と鶏ひき肉の炊き込みご飯

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今が旬のさつま芋を大きめに切って炊き込みました。ほくほくとした食感が楽しめる1品です。

【炊き込みご飯】

・さつま芋と鶏ひき肉の炊き込みご飯
・ウインナーとピーマンのケチャップ炒め     ・お豆とひじきの煮物
・いんげんと人参のサラダ     ・茄子のお浸し     ・7種野菜の福神漬け

イモ類の中ではビタミンCが最も多く含まれていて、食物繊維も豊富。
さつま芋のビタミンはCは他の野菜と違って加熱しても損失が少ないのも嬉しいですよね。
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# by nakko-obento | 2006-10-04 15:51 | 炊き込みご飯

秋鮭のきのこあんかけ弁当

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秋☆というとつい鮭に目がいってしまいます。

【魚がメインのお弁当】 

・ご飯     ・秋鮭のきのこあんかけ     ・ゴボウと白滝の味噌煮
・サツマイモのキンピラ    ・大根と人参の浅漬け   ・キャベツとコーンのサラダ      

気がついたらきのこやサツマイモとまさに秋☆弁当。
この過ごしやすい季節って過ぎるのも早いから満喫しなくてはですよね。
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# by nakko-obento | 2006-10-03 13:28 | 魚のおかず

鶏肉のナポリタン風弁当

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今日からブログデビューのお弁当ナビゲーター☆nakkoです。良かったら見て行ってくださいね♪♪

【鶏肉がメインのお弁当】

・ご飯     ・鶏肉のナポリタン風     ・タケノコの煮物 生姜風味
・コンニャクと人参のキンピラ      ・キャベツとコーンのサラダ     ・茄子のさっぱりマリネ
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# by nakko-obento | 2006-10-02 12:49 | 鶏肉のおかず


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