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nakkoのお弁当ナビ


お弁当ナビゲーター☆nakkoの作ったお弁当を紹介します♪
by nakko-obento
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鯖のこってり味噌チーズ焼き弁当

鯖のこってり味噌チーズ焼き弁当_e0095813_1321819.jpg

鯖に味噌+チーズをのせて焼きました☆

【魚がメインのおかず】

・ご飯      ・鯖のこってり味噌チーズ焼き      ・オクラとニラのさっと煮
・茄子のナンプラー炒め     ・セロリと人参の和え物     ・トマトレンコンサラダ

鯖は塩・コショウして小麦粉をまぶして、カリッと焼きます。
そこに味噌+みりん+チーズをまぜたタレをのせて焦げ目がつくまでグリルで焼いたら出来上がり。
少し焦げやすいので、危ないかも!?と思ったら途中でアルミホイルをかぶせた方が安心です。
味噌の風味とみりんの甘み、そこにチーズのコクをプラスしたら濃厚こってり味の鯖に仕上がりました♪
by nakko-obento | 2007-10-29 13:22 | 魚のおかず
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