nakkoのお弁当ナビ


お弁当ナビゲーター☆nakkoの作ったお弁当を紹介します♪
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白身魚の甘辛焼き弁当

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甘辛ダレを絡めてしっかり味に仕上げました☆

【魚がメインのおかず】

・古代米入りご飯     ・白身魚の甘辛焼き     ・茄子のさっと煮
・ブロッコリー茎と人参のソテー   ・キャベツサラダ     ・トマトとしめじ和え物

淡白な白身魚に小麦粉をまぶして焼き、仕上げに少し砂糖を多めにした醤油ダレを加えます。
ムニエルにしてあるのでタレの絡みもよく、しっかり味もしみこみました。
お魚だけど満足感十分♪これもまたご飯がすすみそうなおかずですね。
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by nakko-obento | 2007-02-15 10:10 | 魚のおかず
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